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很多号2024-11-25 14:32:31【探索】4人已围观
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跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，胸部以下就好。长度如果短了点可以增加小臂的和身上下摆动幅度。以手腕为轴摇绳练习。比例根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。双手的长度位置在腰部以上，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，
一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。一般双手握绳子两端，长度如果长了可以适当减小小臂的和身摆动幅度，脚踩着绳子，比例data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。
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